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Gesunder Schlaf – präventives Stressmanagement

Gesunder Schlaf – präventives Stressmanagement
Schlaf ist weit mehr als eine Ruhepause. Er stärkt unser Immunsystem, fördert Konzentration und Leistungsfähigkeit und trägt wesentlich zu unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei. Doch viele Menschen leiden unter Schlafproblemen, nächtlichem Grübeln oder fühlen sich morgens trotz ausreichender Schlafdauer nicht erholt.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie gesunder Schlaf funktioniert und welche Faktoren ihn beeinflussen. Sie lernen die wichtigsten Grundlagen der Schlafhygiene kennen, erhalten praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf und entdecken einfache Methoden zur Entspannung und Stressreduktion.

Nach Anmeldung ist eine kostenfreie Abmeldung bis zum 20.02.27 möglich.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 28. Mai 2027
    • 15:00 – 18:15 Uhr
    • Kolping -Bildungshaus-Salzbergen
    1 Freitag • 28. Mai 2027 • 15:00 – 18:15 Uhr Kolping -Bildungshaus-Salzbergen
    • 2
    • Samstag, 29. Mai 2027
    • 09:30 – 17:15 Uhr
    • Kolping -Bildungshaus-Salzbergen
    2 Samstag • 29. Mai 2027 • 09:30 – 17:15 Uhr Kolping -Bildungshaus-Salzbergen
    • 3
    • Sonntag, 30. Mai 2027
    • 09:30 – 12:45 Uhr
    • Kolping -Bildungshaus-Salzbergen
    3 Sonntag • 30. Mai 2027 • 09:30 – 12:45 Uhr Kolping -Bildungshaus-Salzbergen

Gesunder Schlaf – präventives Stressmanagement

Gesunder Schlaf – präventives Stressmanagement
Schlaf ist weit mehr als eine Ruhepause. Er stärkt unser Immunsystem, fördert Konzentration und Leistungsfähigkeit und trägt wesentlich zu unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei. Doch viele Menschen leiden unter Schlafproblemen, nächtlichem Grübeln oder fühlen sich morgens trotz ausreichender Schlafdauer nicht erholt.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie gesunder Schlaf funktioniert und welche Faktoren ihn beeinflussen. Sie lernen die wichtigsten Grundlagen der Schlafhygiene kennen, erhalten praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf und entdecken einfache Methoden zur Entspannung und Stressreduktion.

Nach Anmeldung ist eine kostenfreie Abmeldung bis zum 20.02.27 möglich.

14.10.26 02:31:01